Skutki odwodnienia organizmu

Odczuwasz dokuczliwe bóle głowy, którym towarzyszy senność, zmęczenie, czy utrata apetytu? Tego typu objawy mogą być oczywiście wskaźnikiem występowania jakiejś choroby w organizmie, ale równie dobrze mogą wynikać z odwodnienia organizmu, które występuje dość często.

Pomimo tego, że do wody mamy nieograniczony dostęp, bardzo często nasz tryb życia jest na tyle aktywny, że zapominamy o tak podstawowych czynnościach, jak regularne nawadnianie organizmu w trakcie dnia. Jest to błąd, gdyż niedociągnięcia w tym zakresie mogą przynosić niekorzystne konsekwencje. Nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu jest jednym z nich.

Wspomniane wyżej objawy nie pojawiają się bez potrzeby. W ten właśnie sposób organizm informuje nas, że zaniedbujemy go, ponieważ nie dostarczamy mu niezbędnych składników, których potrzebuje w wystarczających ilościach. Co robimy, gdy boli nas głowa? Zazwyczaj sięgamy po szklankę wody i tabletkę, by uśmierzyć ból. Tymczasem bardzo często to właśnie już samo dostarczenie do organizmu wody, okazuje się wystarczającym krokiem do tego, byśmy lepiej się poczuli.

Możemy zatem uniknąć nieprzyjemnych stanów, zmęczenia czy zbytniej nerwowości, jeśli będziemy systematycznie nawadniali swój organizm. Woda jest źródłem życia, nasz organizm w przeważającej mierze składa się właśnie z niej, zatem jakiekolwiek braki w tym zakresie skutkują różnego rodzaju chorobami, czy niekorzystnymi zmianami w organizmie. Unikajmy tego pijąc jak najwięcej płynów w ciągu dnia, a także jedząc owoce, które zawierają duże ilości wody.